Bom dia, maravilhosas! Nesse vlog eu te levo comigo num dia real de rotina: treino em casa, alimentação simples e muita conversa de mente e constância. Eu começo falando uma coisa que eu vivo na prática: não se baseie no humor que você acorda, porque ele muda. Um café, uma creatina, uma conversa… e a vibe já fica lá em cima. Também mostrei um pedacinho da minha rotina de fé, com a leitura da Bíblia (terminei Mateus e comecei Marcos), porque isso me ajuda muito a manter paz e direção no dia a dia. Depois do treino, eu abro e provo com vocês minha parceria nova com a Hardyn Fitness (Harding). Eu mostro detalhes das peças, tecido duplo, cós em V, bolso, caimento e como é leve no corpo — e ainda me desafiei com um conjunto azul que eu nunca usaria. No meio do dia eu mostro minhas refeições (bem básicas mesmo, com frango, arroz e salada) e abro o coração sobre COMO continuar mesmo sem ver resultados: se eu parar, é pior; tudo tem fase; e disciplina é recomeçar quantas vezes for necessário. No fim, ainda explico as diferenças de whey (hipercalórico x concentrado), e fecho o dia com um lanchinho de “cooks” de banana e um momento mãe & filho no Roblox.