RETO TODAS LAS SENTADILLAS para Piernas y Glúteos Tonificados | Rutina en casa 10 Min. | Sin Equipo
Rutina de 6 ejercicios para piernas y glúteos en casa. Cada ejercicio realizar 20 repeticiones, ya que trabajaremos sin peso. En el caso de querer usar mancuernas, omitir el uso de la puerta y bajar la cantidad de repeticiones según el peso de las mancuernas. (es individual) Es importante comer saludable para un correcto crecimiento de la masa muscular con una dieta rica en proteínas.
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