PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE PIE 20 minutos | 9 ejercicios sin equipo en casa
👉LÉEME / DESPLIÉGAME 👈 Hola, les dejo esta rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa. Es una rutina totalmente de pie, que consta de 9 ejercicios, los cuales trabajaremos de corrido con descansos de 15 segundos. Esta rutina tiene todo tipo de ejercicios para moldear tus piernas y glúteos de una manera simétrica, ya que trabaja caderas, femorales, entrepierna, pantorrilla, muslo y todos los músculos de los glúteos.
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