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Link PSYLLIUM
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Eu indico psyllium porque é uma fibra que aumenta a saciedade e ajuda muito quem sente fome toda hora. Pra mim, ele é um aliado principalmente no começo do processo, quando você tá ajustando as porções e o déficit calórico.
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Pros
- +Aumenta saciedade e ajuda a controlar a fome
- +Fibra natural fácil de encaixar na rotina
Cons
- -Precisa tomar com água para funcionar bem
- -Algumas pessoas preferem cápsula por praticidade
