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Ter uma garrafa boa me ajuda a não esquecer de beber água, principalmente quando eu tô em jejum e usando estratégias como psyllium. Pra mim, hidratação é parte do autocuidado e também influencia muito na retenção e no inchaço.

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Pros

+Facilita manter hidratação ao longo do dia
+Boa para rotina de jejum e treinos

Cons

-Pode não compensar se você já tem garrafas em casa

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