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CALCULADORA CALORIAS DIÁRIAS
CALCULADORA CALORIAS DIÁRIAS
Eu uso essa calculadora de calorias diárias pra você parar de chutar e começar com um número real: manutenção e déficit. O pulo do gato é selecionar feminino, colocar altura certinha e escolher o nível de atividade que combina com sua rotina.
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Pros
- +Mostra calorias de manutenção e opções de déficit
- +Ajuda iniciantes a terem um norte rápido
- +Fácil de usar e gratuita
Cons
- -Se você errar sexo/altura/atividade, o resultado fica todo errado
- -É uma estimativa; pode precisar de ajustes na prática
