Ile to “wystarczająco”? Minimalna dawka wysiłku fizycznego. Kamil Góra

Szkolenie Grega: 18-19.04.2026 https://www.tickettailor.com/events/reconcilingbiomechanicswithpainscience/1850778 MiniDawka: Na żywo 13-14.06.2026: https://forms.gle/tWB8CMucAq3mbTdy6 MiniDawka online: https://fizjokultura.pl/szkolenie_minidawka/# Minimalna skuteczna dawka wysiłku fizycznego – brzmi dobrze, ale co to właściwie znaczy w praktyce fizjoterapeuty? W rozmowie z Kamilem Górą rozkładamy tę koncepcję na czynniki pierwsze i sprawdzamy, gdzie rzeczywiście działa, a gdzie może być źle rozumiana. Rozmawiamy m.in. o tym: – czym tak naprawdę jest „skuteczność” w kontekście ruchu i terapii – jak odróżnić minimalną dawkę od… po prostu zbyt małej ilości bodźca – gdzie są granice minimalizmu w treningu i rehabilitacji – jak komunikować pacjentowi „rób mniej”, żeby nie przestał robić w ogóle To odcinek dla fizjoterapeutów, którzy chcą lepiej rozumieć dawkowanie wysiłku, a nie tylko powielać schematy. Jeśli pracujesz z pacjentami przeciążeniowymi, bólowymi albo wracającymi do aktywności – ta rozmowa pomoże Ci uporządkować myślenie. Kamila znajdziesz tutaj: IG: https://www.instagram.com/fizjokultura/ FB: https://www.facebook.com/fizjokultura Podcast: https://open.spotify.com/show/5JeZ2bfdLIU6P9x9blPInW?si=74e6292aa01843f4 YT: https://www.youtube.com/@fizjokultura --- Witaj na kanale ➡︎ Fizjopozytywni! Jestem Aśka – fizjoterapeutka z misją dzielenia się wiedzą. Edukacja to moja pasja i zawód, a ten kanał stworzyłam z myślą o fizjoterapeutach oraz osobach związanych z medycyną i rehabilitacją. Znajdziesz tu treści, które pomogą Ci rozwijać się, inspirować i pracować jeszcze skuteczniej. 🔴 Uwaga! Jeśli jesteś pacjentem – pamiętaj, że żaden film nie zastąpi konsultacji z medykiem. Korzystaj z wiedzy rozsądnie! 🔍 Odkrywaj fizjoterapię z różnych stron: 🧠 Neurologia – królowa nauk Jak działać w przypadku chorób neurologicznych? 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zw41GsnBQHE803kt4feRrbd 🩹 Udar mózgu – co możesz zrobić? Wiedza dla fizjoterapeutów, pacjentów i opiekunów. 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zzqGx2hoJ_Crt6_YloybPlU 🩺 Urazy rdzenia kręgowego Specyfika pracy z pacjentami po urazie rdzenia. 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zxOxyX-IQmDbVQgXvKT_QbM 📚 EBM – wiedza oparta na faktach Przegląd badań, wytyczne, analizy naukowe. 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zw_upmaK5uIvGA0y4uaM6uD 🧒 Fizjoterapia dzieci – pediatrii nigdy za wiele Różne aspekty pracy z najmłodszymi. 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zw1M3xEjzR9zGoIsQ6XcndN 💔 Dlaczego boli? Współczesne podejście do bólu i pracy z nim. 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zy4f3jHpQ-xRU4Mr2BWMfFQ 📖 Physiotherapy in English If you are not Polish speaker: 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLoS64e4791zz0RU101MCxVZ7MbbwbHAtc 🌐 Znajdziesz mnie też tutaj: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl 📘 Facebook: https://www.facebook.com/Fizjopozytywni 👥 Grupa Fizjopozytywnych: https://www.facebook.com/groups/fizjopozytywni 🎙️ Podcast: https://soundcloud.com/fizjopozytywnieozdrowiu 🖥️ Blog: https://joannatokarska.pl/ Dziękuję, że jesteś! Dołącz do naszej społeczności Fizjopozytywnych odkrywców 💜