Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające z chodzikiem | Ruszaj się ze stwardnieniem rozsianym

Ćwiczenie poprawia siłę mięśni i mobilność osób z MS, zwalcza zmęczenie i depresję i poprawia jakość życia. Obejrzyj te filmy z ćwiczeniami MoveToSport , które możesz wykonywać w domu, obejmujące różne programy ćwiczeń wzmacniających siłę mięśni, wytrzymałość, stabilność i równowagę, dostosowane do twojego EDSS. Ćwiczenie 3 można wykonywać z chodzikiem. Upewnij się, że hamulce są zablokowane! Jeśli nie możesz wykonać 2 x 10 powtórzeń, zrób 10 rano i 10 po południu. Czerp radość z wykonywania ćwiczeń! Aby pobrać ten program w formacie PDF, kliknij tutaj: https://bit.ly/2XFuTNV