Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης Το πρόγραμμα Συνεχίζουμε τη σωματική άσκηση με Σκλήρυνση κατά πλάκας

Στη διάρκεια της απαγόρευσης κυκλοφορίας λόγω Covid-19 είναι πολύ σημαντικό να διαμορφώνετε τακτικές στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης. Δείτε αυτό το βίντεο της MoveToSport σχετικά με ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης, ως μέρος του πλήρους προγράμματος «Συνεχίζουμε τη σωματική άσκηση με Σκλήρυνση κατά πλάκας». Απολαύστε τη γυμναστική! Για να κατεβάσετε αυτό το πρόγραμμα ως PDF, κάντε κλικ εδώ: https://bit.ly/3c7x7uH