Kräftigungsübungen für die unteren Gliedmaßen und das Gleichgewicht - Programm „In Bewegung mit MS “

Bewegung verbessert die Muskelkraft und Beweglichkeit von Personen mit MS, bekämpft Müdigkeit und Depression und verbessert die Lebensqualität. Sehen Sie sich diese MoveToSport-Videos zu Übungen an, die Sie zu Hause durchführen können, mit verschiedenen Programmen, die Kraft, Ausdauer, Stabilität und Gleichgewicht kombinieren und an Ihren EDSS-Wert angepasst sind. Übung 1 stärkt Ihre unteren Gliedmaßen und verbessert Ihr Gleichgewicht. Achten Sie darauf, nicht zu fallen, und denken Sie daran, dass Sicherheit bei allen Übungsprogrammen an erster Stelle steht! Viel Spaß beim Training! Um dieses Programm als PDF herunterzuladen, klicken Sie hier: https://bit.ly/2AdTTUz