Flexibilitäts- und Kräftigungsübungen mit einer Gehilfe | Programm „In Bewegung mit MS “

Bewegung verbessert die Muskelkraft und Beweglichkeit von Personen mit MS, bekämpft Müdigkeit und Depression und verbessert die Lebensqualität. Sehen Sie sich diese MoveToSport-Videos zu Übungen an, die Sie zu Hause durchführen können, mit verschiedenen Programmen, die Kraft, Ausdauer, Stabilität und Gleichgewicht kombinieren und an Ihren EDSS-Wert angepasst sind. Übung 3 kann mit Ihrer Gehhilfe (Rollator) durchgeführt werden. Stellen Sie sicher, dass die Bremsen aktiviert sind! Wenn 2 x 10 Wiederholungen zu viel sind, führen Sie 10 am Morgen und 10 am Nachmittag durch. Viel Spaß beim Training! Um Übung 3 als PDF herunterzuladen, klicken Sie hier: https://bit.ly/3gBKVRZ