Exerciții de forță pentru membrele inferioare și echilibru

Exercițiile îmbunătățesc rezistența musculară și mobilitatea la persoanele cu SM, combat oboseala și depresia și îmbunătățesc calitatea vieții. Vizionați aceste videoclipuri MoveToSport despre exercițiile pe care le puteți face acasă, cu diferite programe care combină rezistența, anduranța, stabilitatea și echilibrul adaptate la EDSS (scala extinsă a stării de dizabilitate). Excercițiul 1 vă întărește membrele inferioare și îmbunătățește echilibrul. Aveți grijă să nu cădeți și nu uitați că siguranța este o prioritate pentru toate programele de exerciții! Bucurați-vă de antrenament! Pentru a descărca acest program în format PDF, faceți clic aici: http://www.emsp.org/wp-content/uploads/2020/04/Excercițiul-1-Continuați-să-vă-mișcați-chiar-dacă-aveți-SM.pdf