Exercices de renforcement des membres inférieurs et d’équilibre | Continuer à bouger avec la SEP

L’exercice améliore la force musculaire et la mobilité des personnes atteintes de SEP, en combattant la fatigue et la dépression et en améliorant la qualité de vie. Regardez ces vidéos MoveToSport qui présentent des exercices que vous pouvez faire à la maison, avec des programmes variés associant renforcement, endurance, stabilité et équilibre et adaptés à votre échelle EDSS. L’exercice 1 renforce vos membres inférieurs et améliore votre équilibre. Faites attention à ne pas tomber et rappelez-vous que la sécurité est une priorité dans tous les programmes d’exercices ! Profitez de votre séance ! Pour télécharger ce programme au format PDF, cliquez ici: https://bit.ly/2M3Cr7N