Esercizi per rinforzare gli arti inferiori e migliorare l'equilibrio: Restare in movimento con la SM

L'esercizio fisico migliora il tono muscolare e la mobilità delle persone affette da SM, combatte l'affaticamento e la depressione e migliora la qualità della vita. Questi video offerti da MoveToSport spiegano esercizi che puoi fare a casa, con diversi programmi che abbinano forza, resistenza, stabilità ed equilibrio adattati al tuo punteggio EDSS. Esercizio 1: rinforza i tuoi arti inferiori e migliora l'equilibrio. Attento a non cadere e ricorda che la sicurezza viene prima di tutto in qualsiasi programma di esercizi! Divertiti con il nostro workout! Per scaricare questo programma in PDF, clicca qui: https://bit.ly/3dmiLrK 💖 Support our work ➡ https://donate.emsp.org/ Website ➡ http://www.emsp.org/ Follow EMSP: https://www.facebook.com/eumsplatform https://twitter.com/eumsplatform https://www.linkedin.com/company/european-multiple-sclerosis-platform https://www.instagram.com/eumsplatform/