Ejercicios de fuerza para las extremidades inferiores y el equilibrio | Sigue moviéndote con EM

El ejercicio mejora la fuerza muscular y la movilidad en personas con EM, combate la fatiga y la depresión y mejora la calidad de vida. Mira estos vídeos de MoveToSport sobre ejercicios que puedes realizar en casa, con programas variados que combinan fuerza, resistencia, estabilidad y equilibrio adaptados a tu EDSS. Ejercicio 1 fortalece tus extremidades inferiores y mejora tu equilibrio. ¡Ten cuidado de no caerte y recuerda que la seguridad es una prioridad en todos los programas de ejercicios! ¡Disfruta de tu entreno! Para descargar este programa en PDF, haz clic aquí: https://bit.ly/36GAk3l