Ejercicios de flexibilidad y fuerza con un andador | "Sigue moviéndote con EM"

El ejercicio mejora la fuerza muscular y la movilidad en personas con EM, combate la fatiga y la depresión y mejora la calidad de vida. Mira estos vídeos de MoveToSport sobre ejercicios que puedes realizar en casa, con programas variados que combinan fuerza, resistencia, estabilidad y equilibrio adaptados a tu EDSS. Puedes realizar el Ejercicio 3 con tu andador (andador). ¡Comprueba que los frenos estén echados! Si 2 x 10 rep. es demasiado, haz 10 por la mañana y 10 por la tarde. ¡Disfruta de tu entreno! Para descargar este programa en PDF, haz clic aquí: https://bit.ly/2TLUKmy