Ejercicios de flexibilidad y estabilidad sobre la esterilla | "Sigue moviéndote con EM"

El ejercicio mejora la fuerza muscular y la movilidad en personas con EM, combate la fatiga y la depresión y mejora la calidad de vida. Mira estos vídeos de MoveToSport sobre ejercicios que puedes realizar en casa, con programas variados que combinan fuerza, resistencia, estabilidad y equilibrio adaptados a tu EDSS. El Ejercicio 2 mejora tu caminar y tu estabilidad. Hazlo progresivamente, pasando de 5 a 10 repeticiones. Es más importante la calidad de cada repetición que el número total de repeticiones que hagas. ¡Disfruta de tu entreno! Para descargar este programa en PDF, haz clic aquí: https://bit.ly/2M5gDJ1