Başlık: Alt bacaklar ve denge için kuvvet egzersizleri | MS'le Hareketi Sürdürün

Egzersiz, MS'li kişilerde kas kuvvetini ve mobiliteyi iyileştirerek yorgunluk ve depresyonla mücadele eder ve Yaşam Kalitesini artırır. EDSS'nize uyarlanmış kuvvet, dayanıklılık, stabilite ve dengeyi birleştiren çeşitli programlar içeren evde yapabileceğiniz egzersizlere ilişkin bu MoveToSport videolarına bakın. Egzersiz 1, alt bacaklarınızı kuvvetlendirir ve dengenizi iyileştirir. Düşmemeye dikkat edin ve tüm egzersiz programlarında güvenliğin bir öncelik olduğunu hatırlayın! Keyifli çalışmalar! Bu programı PDF olarak indirmek için buraya tıklayın: http://www.emsp.org/wp-content/uploads/2020/04/Egzersiz-1-MSle-Hareketi-Sürdürün.pdf