Название: Силовые упражнения для нижних конечностей и равновесия | Сохранение активности с РС

Упражнение повышает силу мышц и подвижность у людей с РС, помогает бороться с усталостью и депрессией и улучшает качество жизни. Посмотрите эти видеоматериалы MoveToSport об упражнениях, которые можно делать дома, используя различные программы для повышения силы, выносливости, устойчивости и равновесия с учетом вашего индекса EDSS. Упражнение 1 укрепляет нижние конечности и улучшает равновесие. Будьте осторожны, чтобы не упасть, и помните, что при выполнении любых упражнений главное — безопасность! Тренируйтесь с удовольствием! Чтобы скачать эту программу в формате PDF, нажмите здесь: http://www.emsp.org/wp-content/uploads/2020/04/Упражнение-1-Сохранение-активности-с-РC.pdf