Meditación con escaneo corporal | Dana-Farber Zakim Center Remote Programming
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Esta meditación de 10 minutos le ayudará a alcanzar una relajación profunda a través de la atención plena, permitiéndole aliviar tensiones y darle un espacio de descanso a la mente. Incluye la técnica de respiración cuadrada y escaneo corporal. Las dos técnicas sirven para ofrecer un pequeño reinicio al sistema nervioso. Descubra más sobre terapias integrativas y vida saludable en Dana-Farber. https://www.dana-farber.org/patient-family/support-services/integrative-therapies
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