どうもこんにちは、放課後Plugin同好会 部長の野村大輔です。今回は「握力25kg前後でもチョーキングがグングン上がる」っていうテーマで、力任せじゃないチョーキングのコツをまとめました。男性で握力があると多少フォームが崩れても握力でカバーできちゃうんですが、小学生や女性、あと70代後半の方みたいに握力が25前後だと、屈伸（指の曲げ伸ばし）で上げようとすると音程が安定しないし、すぐ疲れます。だから今回は“握力に依存しない”やり方を、できるだけ分かりやすく解説しています。 ポイントは2つ。まず薬指で上げるとしても、薬指・中指・人差し指の3本をギュッとまとめて、第1関節・第2関節の角度を変えない（伸び縮みさせない）こと。次に親指でネック上側をしっかり固定して、指の屈伸じゃなくて手首〜腕の「ひねり」で必要最小限だけ回して上げます。1/4チョーキングなら大きく回す必要はなく、ほんの少しの回転で狙った音程に届くので、疲労も減って安定します。しっかり上げられるようになった上で、ジャンルによって“上がりきらないチョーキング”をコントロールするのもテクニックです。